上課

上課打瞌睡=嗜睡症? 20點

我再家時也不會想睡覺阿平常也不會自己讀書還有可能會睡著 不過機率很小可是當老師在講課時我就會睡著…我們老師說這是"嗜睡症"可是我上電腦課ˋ綜合活動也不會睡阿這是沒興趣上課還是嗜睡症?然後 我們老師叫我多補充維他命B群不知道對不對?精神不濟要吃什麼?嗜睡症要吃什麼?
嗜睡症國中、國小階段的孩子

應該是最活潑好動的年紀

有的孩子上課也睡、下課也睡、坐著也睡、站著也睡

老師罵也罵不醒

這孩子他可能罹患了嗜睡症等睡眠疾病

需要由睡眠專業醫師加以診療。

 青少年正值發育時期

生活作息應儘量正常

把握睡眠的黃金時段(午夜十時至清晨七時)

該睡覺就睡覺

該清醒就清醒

以健全身心。

 然而有些求學中的青少年

上課常會打瞌睡或睡著

這其中因素可能是:(一)對上課不感興趣;(二)生活作息不正常

晝夜顛倒;(三)有少數人則可能是罹患睡眠方面的疾病

如「嗜睡症」等。

本文所要談的是第三項。

 國際睡眠醫學學會將「嗜睡症」分為輕度、中度和重度。

輕度嗜睡症的學生

無法集中注意力

可能在閱讀或聽課約十至十五分鐘即入睡

然而下課仍是活蹦亂跳

精神十足;學生若夜間睡眠少於八小時

則發生日間輕度嗜睡的可能性便增加

在課堂上注意力渙散而無法專心

甚至打瞌睡

這種輕度嗜睡的情況不見得會被察覺到。

 中度嗜睡症的學生

上課約五至十分鐘即入睡

下課精神仍是不差。

重度嗜睡症學生

在聽課、下課、談話、用餐或走路時

極短時間(約○‧五至五分鐘內)即開始入睡。

 重度嗜睡症中的「猝睡症」以及「克萊列文症候群」。

「猝睡症」的「猝」是「突然」的意思

猝睡症是一種即使在不該睡覺時

也會突然睡著的疾病。

至於克萊列文症候群(Klei n-Levin Syndrome)

可說是真實版的「睡美人」症

患者反覆發生一直睡覺的現象

可持續數日甚至數星期。

 猝睡症患者

多數發生在國小及國中

少數甚至在幼稚園或高中時期

晚上睡不好

入睡時快速動眼期(做夢期)立即出現(正常人約七十至九十分鐘出現)

患者入睡時有入睡夢幻覺

譬如感覺有怪異的人物站在床邊

或感覺自己飄浮在空中之類的;在睡夢時偶爾伴隨「鬼壓身」的症狀。

 此類患者白天隨時嗜睡

經常無法保持清醒的狀態;清醒時

有時幻聽、幻視、幻嗅、幻觸

甚至驚恐;情緒亢奮或失控時

身體會突然覺得無力而有猝倒的感覺

但意識清醒

發生時間在數秒鐘至數分鐘之內而已。

有此症狀者亦需考慮是否下丘腦病變

並請教睡眠專業醫師

以得到正確的診療。

 筆者遇到一些罹患猝睡症的學生患者

未發病前

成績名列前茅;發病後被懷疑是智障或精神及壓力方面等疾病

成績也一落千丈;而經由睡眠專業醫師診療後

有人考取國立大學。

 克萊列文症候群患者

多數發生於國小及國中時期

往往一睡數日甚至超過一個月

筆者遇到的以睡數日至兩個星期左右最多

最久的是睡一個月

患者被懷疑罹患憂鬱症。

患者發病期間一直睡覺

每日長達二十小時以上

有的三餐食量大增

吃完就睡

很難叫醒

脾氣不好

只想睡覺

使得家人很不諒解。

事實上

家人不妨乾脆讓患者好好睡覺

大睡一場

睡夠了醒過來就一切如常

而在患者本人則猶如「南柯一夢」。

此類患者過了青年期之後

多數不藥而癒。

 一九九七年九月

筆者為一疑似「精神分裂症」患者做「整夜多項睡眠檢查」

發現該患者出現「快速動眼期障礙症」;白天做五次「多次入睡期檢查」

其中有四次在五分鐘之內即出現快速動眼期;又做人類白血球抗原檢查

結果呈陽性反應(Dr2

Dq1);最後經由台大醫院李宇宙醫師和台北市立療養院徐崇堯醫師共同診斷

證實此患者罹患「猝倒型猝睡症」

這也是國內醫療界首次證實發現「猝倒型猝睡症」患者疑似精神分裂症;至今筆者仍陸續發現類似案例。

 孔子的學生宰予「晝寢」

白天不該睡覺他偏睡覺

孔子雖曾說他「朽木不可雕也」

但宰予後來成為孔門傑出弟子之一

顯然孔子不曾放棄他。

而且另有一說是:孔子認為宰予不該浪費時間「畫寢」

而不是「晝寢」。

 親愛的老師以及家長們

國小國中階段的孩子

應是最活潑好動的

如果你發現孩子上課也睡

下課也睡

坐著也睡

站著也睡

眾人皆醒我獨睡

任你怎麼罵也罵不醒。

那麼

請不要放棄這孩子

如果不是他偷懶不聽課;如果不是他生活作息不正常;那麼

他可能是身不由己的

你該考慮帶他去找睡眠專業醫師診療。

(作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美國睡眠技師學會會員)參考資料http://www.psychpark.org/news/new/0001043.htm補充:    有人不論是在家裡、公車或課堂上

三不五時就在打瞌睡

別以為他一定是失眠或過度疲勞

現在

你該知道還有其他教人不由自主猛打瞌睡的原因—嗜睡症。

嗜睡症(或稱「多眠症」)是一種概括性的名詞

其中包含猝睡症和陣發性嗜睡症等。

猝睡症 隨時隨地睡一下  猝睡症好發於青春期的孩子

由於這種經常性的突然深睡容易造成學習時間不足

加上這個階段的小孩容易貪玩、晚睡

常被誤認是因前一天晚上貪玩、延誤睡眠而被處罰;也常因課業不佳而被認為發展遲緩、弱智

事實上

這種小朋友無論睡得再飽

還是可以隨時隨地說睡就睡。

  徐崇堯表示

目前醫學已知

其實猝睡症和體質有關

患者的人類白血球抗原dr15及dq6血液檢測幾乎都呈陽性反應

也多有家族性遺傳

且終身都受其困擾

所幸目前已經有藥物可以治療

只要利用較安全的中樞神經興奮劑

如治療過動症的藥物

效果就很好

有不少原本功課不佳的學生

接受了藥物控制後

課業即突飛猛進。

陣發性嗜睡症 下視丘病變 參考資料
國中、國小階段的孩子

應該是最活潑好動的年紀

有的孩子上課也睡、下課也睡、坐著也睡、站著也睡

老師罵也罵不醒

這孩子他可能罹患了嗜睡症等睡眠疾病

需要由睡眠專業醫師加以診療。

 青少年正值發育時期

生活作息應儘量正常

把握睡眠的黃金時段(午夜十時至清晨七時)

該睡覺就睡覺

該清醒就清醒

以健全身心。

 然而有些求學中的青少年

上課常會打瞌睡或睡著

這其中因素可能是:(一)對上課不感興趣;(二)生活作息不正常

晝夜顛倒;(三)有少數人則可能是罹患睡眠方面的疾病

如「嗜睡症」等。

本文所要談的是第三項。

 國際睡眠醫學學會將「嗜睡症」分為輕度、中度和重度。

輕度嗜睡症的學生

無法集中注意力

可能在閱讀或聽課約十至十五分鐘即入睡

然而下課仍是活蹦亂跳

精神十足;學生若夜間睡眠少於八小時

則發生日間輕度嗜睡的可能性便增加

在課堂上注意力渙散而無法專心

甚至打瞌睡

這種輕度嗜睡的情況不見得會被察覺到。

 中度嗜睡症的學生

上課約五至十分鐘即入睡

下課精神仍是不差。

重度嗜睡症學生

在聽課、下課、談話、用餐或走路時

極短時間(約○‧五至五分鐘內)即開始入睡。

 重度嗜睡症中的「猝睡症」以及「克萊列文症候群」。

「猝睡症」的「猝」是「突然」的意思

猝睡症是一種即使在不該睡覺時

也會突然睡著的疾病。

至於克萊列文症候群(Klei n-Levin Syndrome)

可說是真實版的「睡美人」症

患者反覆發生一直睡覺的現象

可持續數日甚至數星期。

 猝睡症患者

多數發生在國小及國中

少數甚至在幼稚園或高中時期

晚上睡不好

入睡時快速動眼期(做夢期)立即出現(正常人約七十至九十分鐘出現)

患者入睡時有入睡夢幻覺

譬如感覺有怪異的人物站在床邊

或感覺自己飄浮在空中之類的;在睡夢時偶爾伴隨「鬼壓身」的症狀。

 此類患者白天隨時嗜睡

經常無法保持清醒的狀態;清醒時

有時幻聽、幻視、幻嗅、幻觸

甚至驚恐;情緒亢奮或失控時

身體會突然覺得無力而有猝倒的感覺

但意識清醒

發生時間在數秒鐘至數分鐘之內而已。

有此症狀者亦需考慮是否下丘腦病變

並請教睡眠專業醫師

以得到正確的診療。

 筆者遇到一些罹患猝睡症的學生患者

未發病前

成績名列前茅;發病後被懷疑是智障或精神及壓力方面等疾病

成績也一落千丈;而經由睡眠專業醫師診療後

有人考取國立大學。

 克萊列文症候群患者

多數發生於國小及國中時期

往往一睡數日甚至超過一個月

筆者遇到的以睡數日至兩個星期左右最多

最久的是睡一個月

患者被懷疑罹患憂鬱症。

患者發病期間一直睡覺

每日長達二十小時以上

有的三餐食量大增

吃完就睡

很難叫醒

脾氣不好

只想睡覺

使得家人很不諒解。

事實上

家人不妨乾脆讓患者好好睡覺

大睡一場

睡夠了醒過來就一切如常

而在患者本人則猶如「南柯一夢」。

此類患者過了青年期之後

多數不藥而癒。

 一九九七年九月

筆者為一疑似「精神分裂症」患者做「整夜多項睡眠檢查」

發現該患者出現「快速動眼期障礙症」;白天做五次「多次入睡期檢查」

其中有四次在五分鐘之內即出現快速動眼期;又做人類白血球抗原檢查

結果呈陽性反應(Dr2

Dq1);最後經由台大醫院李宇宙醫師和台北市立療養院徐崇堯醫師共同診斷

證實此患者罹患「猝倒型猝睡症」

這也是國內醫療界首次證實發現「猝倒型猝睡症」患者疑似精神分裂症;至今筆者仍陸續發現類似案例。

 孔子的學生宰予「晝寢」

白天不該睡覺他偏睡覺

孔子雖曾說他「朽木不可雕也」

但宰予後來成為孔門傑出弟子之一

顯然孔子不曾放棄他。

而且另有一說是:孔子認為宰予不該浪費時間「畫寢」

而不是「晝寢」。

 親愛的老師以及家長們

國小國中階段的孩子

應是最活潑好動的

如果你發現孩子上課也睡

下課也睡

坐著也睡

站著也睡

眾人皆醒我獨睡

任你怎麼罵也罵不醒。

那麼

請不要放棄這孩子

如果不是他偷懶不聽課;如果不是他生活作息不正常;那麼

他可能是身不由己的

你該考慮帶他去找睡眠專業醫師診療。

(作者蔡政楒為台北市立療養院醫檢師、美國睡眠技師學會會員) 參考資料http://www.psychpark.org/news/new/0001043.htm
我覺得你那個應該不是嗜睡症

只是對課沒興趣嗜睡症的症狀是不論做什麼 都會睡著 然後 一會兒又醒來過不久 又睡著

所以你那樣頂多是沒興趣上課罷了補充維他命B群 多少有點效果

外面有很多在賣阿

對減輕疲勞跟恢復體力有些效果

不過事在人為 如果意志力不堅 搭配藥物也是枉然

另外 咖啡因可以提神

那種便宜的根本沒效

但是咖啡因建議不要攝取太多

如果你覺得自己漫嚴重的 就去看醫生吧!!!!
以下這些人都需要補充維他命B群1) 咖啡因消耗與神經、肌肉協調有關的維他命B群2) 常運動的人消耗更多的維他命B群3) 缺乏維他命B群的人容易疲累、消瘦4) 缺乏維他命B群的人容易口角炎5) 缺乏維他命B群的人眼睛容易乾澀

畏光6) 缺乏維他命B群的人容易貧血7) 維他命B群有助於抑鬱症的治療8) 維他命B群有助於耳神經性耳鳴的治療維他命B群維他命B中又可分為:B1、B2、B3、B6、維他命H、菸鹼酸、葉酸等。

故又稱為維他命B群。

功用:促進新陳代謝、分解脂肪及蛋白質、生長奶汁分泌。

缺乏時症狀:腳氣病、肌肉痛、運動障礙、知覺痲痺、心悸、呼吸困難、食慾不振、腹瀉、便秘等。

維他命B群之食物來源:糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等。

注意:維他命B群在鹼性溶液中烹煮

極容易受破壞流失。

細分下列食物B1(硫胺素)動物肝臟、豬肉、雞肉、魚、牛奶、酵母菌

綠色蔬菜、西洋棋芹菜葉、馬鈴薯、糙米、胚芽米、全麥麵包、米糠、穀類、芝麻、大豆、乾腰果、堅果、全麥麵包、燕麥、香菇、荔枝B2(核黃素)動物肝臟、瘦肉、魚、牡蠣、蛋、牛奶、乳酪、酵母菌、綠葉蔬菜、香菇、木耳、花生、芝麻、豆類、栗子B3(菸鹼酸)肝臟、酵母粉、小麥胚芽及腎臟

有一些存在魚類、蛋及核果

其他如瘦肉、雞肉、魚、蛋、牛奶、乳酪、鱷梨、無花果、花生、芝麻、綠豆、全麥製品、小麥胚芽、糙米、胚芽米、啤酒酵母、酵母菌、香菇、紫菜B5(泛酸)廣泛存在於動、植物食品中

動物肝臟、腎臟、肉類、魚、龍蝦、綠葉蔬菜、核果類、玉米、豌豆、花生、未精緻的全穀製品、小麥胚芽、胚芽米、糙米、麩皮、米糠、啤酒酵母、酵母菌。

B6(比哆醇、比哆醛、比哆胺)動物肝臟、腎臟、豬肉、雞肉、魚類、蛋、甘藍菜、馬鈴薯、甘薯、蕃茄、橘子、香蕉、小麥胚芽、燕麥、糙米、全穀類、豆類、堅果類、花生、小麥胚芽、蜂蜜、啤酒酵母、酵母菌B12動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳製品、螺旋藻生物素(與維他命B2、B6、菸鹼酸、維他命A有相輔作用)廣泛存在於動、植物食品中

特別是肝、腎和酵母中含量甚多

以與蛋白質結合態存在

蛋黃中的含量很多

其他如牛肝、豬肝、豬腎、雞肉、羊肉、蛋黃、牛奶、水果、糙米、小麥胚芽、啤酒酵母、酵母菌

都是生物素的來源
你那樣應該不是嗜睡症

只是對上課沒有興趣或上課太枯燥才會如此你可以手寫一些字或塗鴉或看看窗外藍天吃顆糖擦白花油或薄荷棒就能改善一些
呵呵那兩個都是COPY的耶
我怎覺得妳只是不想上那堂課? 所以想睡..?

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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406011405330如有不適當的文章於本部落格,請留言給我,將移除本文。謝謝!

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